Actividades para el Bienestar
En Raíces Psicoterapia, creemos en la importancia de mantener un estilo de vida activo y equilibrado. Por ello, ofrecemos una variedad de actividades diseñadas para promover el bienestar físico, mental y emocional:
Yoga
Ofrecemos clases de yoga adaptadas a diferentes niveles de experiencia, que ayudan a mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y calmar la mente a través de la práctica de posturas, respiración y meditación.
Tai Chi y Qi Gong
Estas antiguas disciplinas chinas combinan movimientos suaves y fluidos con técnicas de respiración y meditación para promover la armonía interna, reducir el estrés y mejorar la salud general.
Capoeira
Nuestras clases de capoeira, tanto para niños como para adultos, no solo son una excelente forma de ejercicio físico, sino también una expresión cultural que fomenta la coordinación, el equilibrio y la autoconfianza.
Meditación y técnicas para estar en el presente
A través de minitalleres semanales, exploramos diversas técnicas de meditación, visualización, masaje, exploración vocal y psicodrama para ayudar a las personas a estar presentes en el momento y cultivar la atención plena en sus vidas diarias.